贵阳打呼噜医院哪个好

   贵阳打呼噜医院哪个好？贵阳治疗打呼噜医生表示，打呼噜在一定的程度上，和日常的生活饮食及生活习惯有着密切的关系，所以有打呼噜习惯的朋友，在睡前的饮食和习惯是很重要的。下面看看武汉白癜风医院医生是怎么说的。

   1、睡前尽量少吃膨化食品，它们在消化过程中会产生较多的气体，从而产生胃胀感，妨碍正常睡眠。

   2、不要吃辛辣咸的食物，比如辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物，会造成某些人胃部灼热及消化不良，从而干扰睡眠。吃太多的盐会促使血管收缩，血压上升，导致情绪紧绷，造成失眠。

   3、晚餐不要过于油腻，也不要吃一些高脂肪的食物，会加重五脏的负担，刺激神经中枢，晚餐则吃得少一点、清淡一点。

   4、贵阳治疗打呼噜医生表示，晚餐尽量多吃水煮、清炖、清蒸食物，少吃油炸食物。食物宜软不宜硬，尤其做米饭时，应尽量软一点。还应注意避免食用过黏的食物。

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