声带小结怎么预防

   声带小结怎么预防。生病对于每个人来说都是很正常的事情，有些疾病是我们能看见的，比方说感冒，发烧等等，但是很多疾病是患者不能发现的，所以我们都要去做好预防措施。在季节病情多发的季节，我们需要的是增加自身的抵抗力，下面看看医生的介绍。

   声带小结怎么预防

   1.演员唱歌，老师授课前不宜饮食过饱，较好二小时前不要进食。

   2.多吃含维生素C的食物、新鲜蔬菜、水果，戒烟戒酒，少食生辛辣食物，唱后不宜食冷饮，对喉部器官不利。

   3.要改掉清嗓的习惯。很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。

   4.不要用嗓过度。用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音（用声）。每人的发声能力有音高（声音频率范围）、音强（声带张力）、音时（发音用声的时间）三个方面，超过此范围将发生声带病变。

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